KM Mellomdistanse (22.05.2016)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Fuglmyra
Arrangør: Wing OK
Land: Norge
Disiplin: Mellom
Distanse: 4.95 km
Tid: 30:57
Gj.sn. HR: 174
Maksimum HR: 184
Fokus: Inn- og utganger.

Skjønner lite til ut fra start, da jeg trodde det var startpost. Urutt, nøler litt pga. dette og får en liten krok inn i posten. Ligger greit på forskudd videre, mne kunne løpt noe lengre på stien til 3. Til 4. mister jeg kartkontakten et lite stykke, så nøler litt ut på stien. Burde også løpt opp søkket inn mot posten. Går på en undøvendig bom, trodde jeg var sør for posten så løp opp søkket, men egetntlig var jeg 10m nord for posten. Løper bra videre, taper noen små sekunder på å sette meg fast i noe nedfall fra 5. og en litt dårlig utgang fra 6. Liten sleiv på kortstrekket, og "får det" opp mot 10. itillegg til å kjempe mot noe nedfall. Stabil videre, men burde løpt veien til 14. og hodeløst til sistepost. Taper 15sek der.

Samlet tidstap på ca. 2min, er nok minst et halvminutt for mye, men tar med meg at jeg gjør mye bra. Har jevnt over gode innganger med unntak av 4. Kunne også optimalisert 3. ved å løpe litt lengre på stien og 8. hvor jeg får en 5sekunders krok. Utgangene var gode hele veien, men kunne vært bedre ut fra 6.post. Ellers taper jeg litt på løpshastigheten idag, bena var tunge som bly. Nå er skogssesongen igang!
Vis kommentarer (0)
 
KM Mellomdistanse  (22.05.2016) KM Mellomdistanse  (22.05.2016)