STOk-trening, Par-Sprint Del2 (13.02.2016)
Kategori: Trening
Kart/område: Ila
Arrangør: Bjørnar
Land: Norge
Disiplin: Sprint
Distanse: 3.2 km
Tid: 16:01
Gj.sn. HR: 178
Maksimum HR: 184
Siste runden på sprinten. Begynner litt dårlig til 1.post, da jeg tolker 1-tallet på 10.post som 1.post, men skjønner det da jeg ser at det ikke går noe strek til 2.post. Veivalget blir uansett litt lengre og taper nok 7-8sek. Iforhold til tirsdag lar jeg meg ikke stresse og løper bra videre. Prøver å unngå trapper til 4., men blir kanskje litt for langt rundt? Bra veivalg til 8, men burde løpt andre veien ut av posten (til 9.), da mitt veivalg er 12m lengre. Veivalgene til siste post skiller 2m, men jeg løper inn en vei for tidlig og taper 5sek.
Kort oppsummert løper jeg bra, mye bedre enn på tirsdag og har vel totalt 15-20sek smårusk på 40min løpstid. Slo Hermstad og!!
Vis kommentarer (0)
 
STOk-trening, Par-Sprint Del2 (13.02.2016) STOk-trening, Par-Sprint Del2 (13.02.2016)