SIOF 2015, Day 4, Porto Selvaggio (11.07.2015)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Porto Selvaggio
Arrangør: FISO
Land: Italia
Disiplin: Lang
Eneste ordentlige skogsløpet her i Sør-Italia. Tenkte å åpne litt mer offensivt enn igår.
S-1: Løper fort ut fra start, men tar nok av fra stien for tidlig og havner i noe gurba ved steingjerdet+5sek
1-2: Bra løping. Beina svarer bra opp bakken.
2-3: Prøver å være nøye med kursen og heve blikket. Blir litt for mye speiding i forhold til kurs siste tredjedel og går på en snurr. +40sek
3-4: Går også her på en snurr. Burde ikke løpt så mye nedover stien, men stolt på kursen min. Tok meg inn på gropene.+30sek
4-5: Tror jeg tar av stien litt tidligere enn jeg gjør. Skjønner ikke mye når jeg kommer ned i ett stort søkk, og enser ikke stien. Konkluderer med at jeg skal litt lengre, men ser tilslutt stisvingen. Greit derfra +1.50min
5-6: Bra
6-7: Greit, men prøver å få i tak i den utydelige stien inn mot posten. Finner den aldri og ender opp med å løpe parallelt med den andre stien.+20sek
7-8: Idiotisk. Løper bortover veien og speider etter høydepunktet. Ser plutselig drikkestasjonen 30m foran meg og tror derfor jeg er for langt ettersom den er tegnet bortenfor posten på kartet. Løper så litt tilbake, før jeg løper 5-10m inne i skogen i den verste grønten. Hører så et pip ved drikkestasjonen.....+1.30min
8-9: Greit
9-10: Unødvendig å kutte. Mister dermed kontrollen og går på en bom. ikke var det noe raskere å kutte heller.+30sek
10-11: Bra kontroll helt til jeg skal ta posten. Løper rett forbi. Skrenten var jo ikke høyere enn 0.50m heller..+15sek
11-12: Kutter igjen... Bommer også inn i posten+25sek
12-M: Peise på. Løpeformen var iallfall bra idag

Altfor mye bom idag. Velger også helt feil strategi med kuttinga.
Vis kommentarer (0)
 
SIOF 2015, Day 4, Porto Selvaggio (11.07.2015) SIOF 2015, Day 4, Porto Selvaggio (11.07.2015)