Generell info til løpere mht o-tekniske treninger sesongen 2010 i Trondheim.

·Respekter arrangørs ønske om å få inn ev. forhandspåmelding. Men hvis du angrer deg og ønsker å komme på trening likevel, så er du like velkommen som alle andre.

·Kom gjerne forberedt på hva du skal trene og følg ev. arrangørshenvisninger mht opplegg.

·Vær tålmodig hvis det blir litt venting ved påtegning.

·Betal for kart i henhold til arrangørens anvisninger. Hvis du ikke har penger vil klubben din bli fakturert i ettertid. Det plusses da på kr. 5,- i behandlingsgebyr.

·O-teknisk trening kan gjennomføres med forskjellig intensitet. Under hver økt anbefaler toppidrettsutvalget hvilken intensitet vi synes dere bør ha som målsetting for økten. Med kontrollfart menes at du skal løpe med en moderat til høy intensitet, Det er ikke meningen du skal presse i bakker eller der orienteringen er enkel. Følelsen underveis og etterpå skal være at du har hatt full kontroll over orienteringen, kart og terreng, hele tiden.

·Der oppmøtested ikke er angitt i detaljprogrammet henvises det til mail til klubbene som sendes ut noen dager før aktuelle økt.

·Alle økter tilrettelegges for løpere mellom 13 og 16 år. Dette angis i innbydelsesmail og øktbeskrivelse. Det er en forutsetning at klubbene som ønsker å utnytte økta for sine ungdommer stiller med egen trener/koordinator på økta!

·Ta med EKT-brikken. Det er ønskelig at alle økter utrustes for EKT med postenheter og MTR (mini time-recorder ) ved start-/målområde.